Araştırmalar, düzenli seksin insanların kendilerini sağlıklı hissetmelerine ve öyle görünmelerine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Modern hayatın gerekleri kuşkusuz listelenemeyecek kadar fazla, iş hayatı, günlük işler, ev işleri..vb. Bu tür nedenlerle sekse zaman ayırma konusunda zorluk yaşayanların evlerinde birkaç tane yatak odası hazırlamaları ve aşka zaman ayırmalarını şiddetle tavsiye ediyoruz.
Günün erken saatlerinde seks yapılabilir
Seksin çoğunlukla gece yatakta, tercihen uyumadan önce yapılan bir aktivite olduğu düşünülür. Fakat yoğun bir iş gününün ardından, kimi zaman yeterli enerjiniz kalmayabilir. Bu yüzden size tavsiyemiz günün erken saatlerini tercih etmeniz.
Seksin çoğunlukla gece yatakta, tercihen uyumadan önce yapılan bir aktivite olduğu düşünülür. Fakat yoğun bir iş gününün ardından, kimi zaman yeterli enerjiniz kalmayabilir. Bu yüzden size tavsiyemiz günün erken saatlerini tercih etmeniz.
Cinselliğin kalitesini arttırın
Seks terapistleri, cinselliğin son derece özel bir iletişim olduğundan söz ederler. Cinsellikte kaliteyi arttırmak için, çiftlerin neyin iyi ve kötü olduğunu, neyi isteyip istemediklerini dile getirmeleri gerekmektedir. Seks sadece bedenleri değil, ruhları ve kalpleri de birleştirir. Kalite arttıkça sıklık da yükseliyor tabiiki. Akla gelen diğer bir soru ise çok seks iyi seks midir? Kişi kendini ve partnerini ne kadar iyi tanırsa cinsel deneyimi daha etkin ve güzel yaşama fırsatı yakalar.
Seks terapistleri, cinselliğin son derece özel bir iletişim olduğundan söz ederler. Cinsellikte kaliteyi arttırmak için, çiftlerin neyin iyi ve kötü olduğunu, neyi isteyip istemediklerini dile getirmeleri gerekmektedir. Seks sadece bedenleri değil, ruhları ve kalpleri de birleştirir. Kalite arttıkça sıklık da yükseliyor tabiiki. Akla gelen diğer bir soru ise çok seks iyi seks midir? Kişi kendini ve partnerini ne kadar iyi tanırsa cinsel deneyimi daha etkin ve güzel yaşama fırsatı yakalar.
Cinsellik için doğru ortamın yaratılması
Cinsellik için gerekli ortamın yaratılması loş ışık ve hafif müzikten ibaret değildir. Doğru atmosferi oluşturmak konsantrasyonu günlük yaşamdan sevişme serüvenine doğru kaydırmak, ses tonunuzdan tutun da zamanı, yeri, duyuları ve psikolojiyi doğru biçimde kullanmaya bağlıdır. Altı aydır gelmesini beklediğiniz tatil herhangi bir plan yapmadan eğlenceli olur mu? Elbette hayır. Doğru adımlar ve planlama yapmazsak bir felakete bile sebep olabilir. Sürpriz bir seks fantastik olabileceği gibi, çok fazla ve karmaşık plan yapmak bekleyişe neden olabilir. Atmosferin bu geçiş için uygun olup olmadığına emin olun.
Cinsellik için gerekli ortamın yaratılması loş ışık ve hafif müzikten ibaret değildir. Doğru atmosferi oluşturmak konsantrasyonu günlük yaşamdan sevişme serüvenine doğru kaydırmak, ses tonunuzdan tutun da zamanı, yeri, duyuları ve psikolojiyi doğru biçimde kullanmaya bağlıdır. Altı aydır gelmesini beklediğiniz tatil herhangi bir plan yapmadan eğlenceli olur mu? Elbette hayır. Doğru adımlar ve planlama yapmazsak bir felakete bile sebep olabilir. Sürpriz bir seks fantastik olabileceği gibi, çok fazla ve karmaşık plan yapmak bekleyişe neden olabilir. Atmosferin bu geçiş için uygun olup olmadığına emin olun.
İstek ve gereksinimlerinizi dile getirin
Eşinizle cinsellik konusunda her açıdan aynı görüşleri paylaşmıyor olabilirsiniz. Cinsel iletişim sadece sözcüklerin uygunsuzluğu nedeniyle bile zorlaşabilir. Siz ve partnerinizin doğru sözcükleri kullanacağınız ortak bir dil istek ve gereksinimlerinizi dile getirmenize ve doğru bakış açısını yakalamanıza yardımcı olacaktır. Cinsel memnuniyetinizle kumar oynamaktansa konuşmaya başlayın.
Eşinizle cinsellik konusunda her açıdan aynı görüşleri paylaşmıyor olabilirsiniz. Cinsel iletişim sadece sözcüklerin uygunsuzluğu nedeniyle bile zorlaşabilir. Siz ve partnerinizin doğru sözcükleri kullanacağınız ortak bir dil istek ve gereksinimlerinizi dile getirmenize ve doğru bakış açısını yakalamanıza yardımcı olacaktır. Cinsel memnuniyetinizle kumar oynamaktansa konuşmaya başlayın.
Yapılan bir araştırmaya göre düzenli seksin insan sağlığına faydalı olduğu noktalar şöyle:
Koku alma duyusu: Orgazm sonrası salgılanan prolaktin hormonu beynin koku alma merkezini uyarıyor. Düzenli bir seks bu merkezin düzenli uyarılmasını sağlayarak koku duyusunu geliştiriyor.
Kalp krizi riski: Seks, kardiovasküler sağlığı da güçlendiriyor. Araştırma sonuçlarına göre haftada 3 ya da daha fazla kere seks yapan erkeklerin kalp krizi geçirme oranları daha düşük.
Güçlü kemikler, düzgün vücut: Düzenli seks vücuttaki testosteron oranını da artırıyor. Bu hormon kemiklerin güçlenmesini sağlıyor. Seks yapmak aynı zamanda karın, bacak, boyun, ve kalça kaslarını harekete geçiren bir egzersiz olduğu için vücut şekli de forma giriyor. Bir kere seks yapmak ortalama 200 kalori yakıyor. Bu da koşu bandında 15 dakika koşmaya denk.
Ağrı kesici: Orgazm öncesi oksitosin hormonu 5 kat artıyor. Oksitosin de endorfin hormonunu harekete geçirerek migrenden arterit ağrılarına kadar bir çok şikayeti hafifletiyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder